【台湾の反応】1日に何食を食べる？

私が中学生の頃は、朝6時半に朝食、昼12時に昼食、夜6時に夕食を食べていたことを覚えています。
(祖母が作ってくれた最高のディナーが最高だった)
夜中におやつを食べた記憶はありませんが、家庭教師の後はまっすぐ家に帰りました。
でも、今は10時にブランチを食べて、17時にディナー、夜食で22時にチキンカツを食べています。
中学時代のようにできたらいいのですが、そうするとチキンカツが食べられなくなってしまいます。
ふざけていると思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私は今、本当に怒っています。
今は太らなくてもいいのに、 夜中にマクドナルドに行くことを口にしたことがある

過去コーラ1本で1ヶ月間(体重が51kgから71kgになりました）それが怖かった。
私は176で、体重は72、標準体重は68ですが…。
ブランチはとディナーは多めに食べて、深夜のおやつは食べないようにしようと思っていました
（身長に対して標準的な体重です）。
みんながどうやって食べているのかわからないけど、アドバイスしてくれないかな？